老年人午休是一件对身体很有益的事情，但有一些注意事项需要分享给老年朋友：

    忌躺沙发

    老年人午休不要坐着睡，更不要坐在沙发上直接睡，这样不利于血液的供应，头部很容易出现缺血，而在睡醒之后也常常会伴有头昏眼花等情况，假如睡觉不深的话，也没有实现午休的最好效果，并且老年人打盹时很容易来回晃动，存在摔伤的隐患。

    忌午睡时间过长

    老年人午睡时间最好在一个小时左右。时间过长，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑组织毛细血管关闭时间过长 ......